Dia Internacional do Chá (21/05)

Conheça 4 benefícios do chá para a sua vida

O chá é a bebida mais consumida do mundo depois da água. Estima-se que cerca de três bilhões de quilos de chá sejam produzidos e consumidos por ano. Graças à sua popularidade, as Nações Unidas declararam o dia 21 de maio como o Dia Internacional do Chá, com o objetivo de incentivar a ação coletiva para uma produção e consumo sustentáveis.

A bebida, que começou a ser cultivada no nordeste da Índia, norte de Mianmar e sudoeste da China, é feita a partir das folhas da planta Camellia sinensis. De acordo com o tratamento dado às folhas colhidas, obtêm-se as variedades, sendo as mais conhecidas o chá verde e o chá preto.

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A nutricionista Sara Rivera, consultora de nutrição da Herbalife, explica que esse chá é conhecido não só pelo sabor diferenciado, mas também pelos inúmeros benefícios à saúde e afirma que seu consumo regular traz diversas vantagens:

Quais as vantagens do chá

• Oferece sensação de energia: A cafeína presente no chá estimula o sistema nervoso central dando mais pique, além de aumentar o estado de alerta e a concentração.   
• Suporte antioxidante: É uma importante fonte de antioxidantes, como os polifenóis, que podem ajudar a proteger as células do corpo contra os danos dos radicais livres.
• Hidratação: A bebida pode ser uma excelente opção para contribuir com a ingestão diária de líquidos. Embora a primeira opção para a hidratação seja sempre a água, é opcionalmente sugerido escolher bebidas como chá sem adição de açúcar.
• Aumento temporário do metabolismo: Graças à cafeína presente no chá, há um aumento temporário no gasto energético.

Fonte: Assessoria de Imprensa Herbalife