Bolo de chocolate proteico/ Foto: Internet
Bolo de chocolate proteico/ Foto: Internet

Bolo de chocolate proteico

Outro clássico que nunca sai de moda e é perfeito para qualquer ocasião, especialmente no frio, o famoso bolo de chocolate. Uma versão saudável e proteica com poucas calorias para incluir na dieta

Ingredientes: 

  • 10g de farinha de aveia
  • 10g de cacau em pó 
  • 20 ml de leite
  • 1 ovo
  • 1 colher de sobremesa de fermento 
  • Whey Protein de Chocolate Belga
Bolo de chocolate proteico/ Foto: Internet
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CHEF: Biscoito de limão

Como fazer:

  • Quebre o ovo e separe a gema, vamos usar somente a clara para fazer o bolo. 
  • Junte a farinha de aveia e o leite, e misture os ingredientes.
  • Coloque o cacau em pó na sequência e continue misturando até ficar homogêneo.
  • Adicione 1 colher de sobremesa de fermento e leve ao microondas por 1 minuto. 

Cobertura:

  • Adicione 1 scoop de Whey Protein de Chocolate Belga e um pouco de água. Mexa bem até ficar homogêneo. 
  • Com um garfo, faça furinhos no bolo e jogue a calda por cima. Está pronto para comer.

Fonte: Soldiers Nutrition

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