Desmistificando o envelhecimento: mitos e verdades sobre a 3ª idade

O envelhecimento é uma jornada repleta de oportunidades, desafiando preconceitos e revelando a vitalidade e as novas aprendizagens

O envelhecimento é um processo natural da vida, repleto de mudanças físicas, emocionais e sociais. No entanto, muitas vezes cercado por estigmas e preconceitos, o envelhecimento é também um campo fértil para mitos e verdades que podem influenciar a forma como percebemos essa fase da vida. “Envelhecer é uma jornada cheia de nuances e possibilidades. Ao desmistificar essas mentiras, começamos a ver o envelhecimento sob uma nova luz: como uma fase da vida repleta de oportunidades para crescer, aprender e se conectar.”, esclarece a presidente da Unsbras/Unabrasil – União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil, Maria Ribeiro Lopes.

A Unsbras/Unabrasil selecionou os principais mitos e verdades sobre o envelhecimento. Confira:

Envelhecer significa perder a saúde

Um dos mitos mais persistentes é a ideia de que envelhecer é sinônimo de deterioração da saúde. Embora seja verdade que algumas condições de saúde se tornam mais comuns com a idade, isso não significa que todas as pessoas idosas sejam doentes ou incapazes. Muitas pessoas na terceira idade levam uma vida ativa e saudável, praticando esportes, viajando e explorando novas paixões. A chave para um envelhecimento saudável está nos hábitos de vida, como alimentação balanceada, exercícios regulares e check-ups médicos. Portanto, ao contrário do que muitos acreditam, envelhecer pode ser acompanhado de vitalidade e bem-estar.

Os idosos não são capazes de aprender coisas novas

Outro mito que merece ser desmistificado é a ideia de que, com a idade, a capacidade de

aprender e se adaptar se esgota. Estudos mostram que o cérebro humano é extremamente plástico e capaz de formar novas conexões neuronais ao longo da vida. A aprendizagem contínua é não apenas possível, mas também benéfica para a saúde mental. Muitos idosos se aventuram em novos hobbies, aprendem idiomas ou até mesmo retornam aos estudos formais. A curiosidade e a vontade de aprender não diminuem com a idade; pelo contrário, podem florescer em novas formas de expressão e conhecimento.

Envelhecer é sinônimo de solidão

A crença de que todos os idosos são solitários e isolados é uma simplificação que ignora a diversidade das experiências de vida. Embora a solidão possa afetar algumas pessoas mais velhas, muitas delas mantêm redes sociais ativas, participam de grupos comunitários e cultivam amizades significativas. O envelhecimento pode ser uma fase rica em relacionamentos, onde as pessoas se reconectam com velhos amigos, fazem novas amizades e se envolvem em atividades sociais. Além disso, a tecnologia tem ajudado a romper barreiras, permitindo que muitas pessoas se conectem com familiares e amigos, mesmo à distância.

Envelhecer significa perder a vitalidade

Embora seja verdade que algumas funções físicas podem diminuir com a idade, a vitalidade não está necessariamente atrelada à juventude. Muitas pessoas idosas mantêm um estilo de vida ativo e saudável, praticando esportes, viajando e se envolvendo em novas atividades. O segredo está na manutenção de hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios.

Envelhecer é um processo apenas físico

O envelhecimento é um fenômeno multidimensional que envolve não apenas o corpo, mas também a mente e as emoções. As mudanças cognitivas, como a sabedoria e a capacidade de lidar com adversidades, podem se desenvolver com a experiência. Além disso, muitos idosos relatam uma maior satisfação emocional e uma perspectiva de vida mais positiva.

A aposentadoria é o fim da vida ativa

A aposentadoria pode ser vista como uma nova fase cheia de oportunidades. Muitas pessoas aproveitam esse tempo para seguir paixões, realizar sonhos antigos ou até mesmo iniciar novos projetos profissionais. A liberdade de escolha que vem com a aposentadoria pode abrir portas para experiências enriquecedoras e gratificantes.

Sobre a Unsbras/Unabrasil

A Unsbras/Unabrasil – União dos Aposentados e Pensionistas do Brasil é uma instituição sem fins lucrativos que promove a representação, o reconhecimento, o bem-estar e a melhoria da qualidade de vida dos aposentados e pensionistas do INSS em todo o país. Além de oferecer orientação jurídica profissional, a associação investe na capacitação dos seus afiliados, realizando cursos e palestras para desenvolvimento pessoal e profissional. Ainda promove um calendário com eventos presenciais de conscientização e prevenção ligados a importantes campanhas de saúde.

Fonte: Assessoria de Imprensa Unibrasil